🌸 Armonia dei Doṣha e dei Chakra
Il ponte tra Ayurveda e Yoga
Ayurveda e Yoga sono due vie sorelle, nate entrambe per guidare l’essere umano verso l’equilibrio e la consapevolezza.
L’Ayurveda ci insegna a conoscere e rispettare la natura del corpo; lo Yoga ci mostra come trascendere i limiti della mente. Insieme, formano un sistema completo di guarigione e risveglio.
🔺 I Doṣha: le forze della natura in noi
Secondo l’Ayurveda, ogni persona è costituita da una combinazione unica di tre energie fondamentali, i doṣha:
Vāta — aria ed etere: movimento, leggerezza, creatività.
Pitta — fuoco e acqua: trasformazione, chiarezza, determinazione.
Kapha — terra e acqua: stabilità, nutrimento, compassione.
Quando queste energie sono in equilibrio, il corpo è vitale e la mente limpida. Quando una prevale, si creano squilibri che si manifestano come stanchezza, irritabilità o blocchi emotivi.
🌈 I Chakra: porte di energia e coscienza
Nella visione yogica, l’energia vitale (prāṇa) scorre attraverso canali sottili chiamati nāḍī e si concentra in sette vortici principali: i chakra.
Ogni chakra governa un aspetto fisico, emotivo e spirituale della nostra esperienza.
Mūlādhāra – radicamento e sicurezza
Svādhiṣṭhāna – fluidità e creatività
Maṇipūra – forza e volontà
Anāhata – amore e compassione
Viśuddha – espressione autentica
Ājñā – intuizione e visione
Sahasrāra – connessione al divino
Quando i chakra sono in armonia, l’energia vitale fluisce liberamente e la vita si muove con grazia e consapevolezza.
🔮 Il dialogo tra Doṣha e Chakra
Ogni chakra è influenzato dai doṣha, e viceversa.
Un eccesso di Vāta può bloccare i chakra inferiori, causando instabilità e ansia.
Un eccesso di Pitta può infiammare il centro del potere e del cuore, generando rabbia o frustrazione.
Un eccesso di Kapha può appesantire i chakra superiori, rendendo difficile l’espressione o la visione interiore.
Attraverso asana mirate, respirazioni consapevoli, mantra, e meditazioni guidate, possiamo ristabilire la connessione tra corpo e spirito, riportando armonia tra i flussi energetici e la nostra costituzione ayurvedica.
🌺 Verso l’armonia interiore
L’incontro tra Ayurveda e Yoga è un invito ad ascoltare il corpo come tempio dell’anima.
Quando chakra e dosha si bilanciano, scopriamo una sensazione profonda di unità, come se ogni parte di noi cantasse la stessa nota.
Armonizzare le energie non significa controllarle, ma lasciarle danzare insieme con amore e consapevolezza.
È questa la vera salute: uno stato di armonia dinamica, in cui corpo, mente e spirito si muovono in un unico respiro.
“L’equilibrio non è qualcosa che si trova, ma qualcosa che si crea in ogni momento.” Namastè.
Elena per Studio Yoga Shanti Om
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