RIGENERA E RESPIRA 

Da mercoledì 11 ottobre .

PRANAYAMA, MUDRA, MANTRA, MEDITAZIONE.

ALLE 18.30 NELLE SEGUENTI DATE: 

11 - 18 - 25 OTTOBRE

8 - 15 - 22- 29 NOVEMBRE 

6  DICEMBRE . 

SONO APERTE LE ISCRIZIONI 

" Se sei consapevole del tuo respiro, sei padrone delle tue azioni"

A cura di Elena Querzola 

Insegnante Yoga  Certificata

Grazie alla PNEI ( Psiconeuroendocrinoimmunologia -disciplina che studia le relazioni bidirezionali tra psiche e sistemi biologici ) si sta rivalutando molto il ruolo del SISTEMA ENDOCRINO in un quadro di salute ottimale, su tutti i livelli dell'essere.

Da sempre, la pratica yogica, la meditazione, il respiro consapevole agiscono positivamente su questo complesso sistema armonizzandolo e rendendo equilibrato l'apporto di ciascun organo. 

Esiste infatti  un' innegabile  risonanza  fra il sistema sottile dei CHAKRA e le ghiandole,  sia endocrine che esocrine.

Domenica 8 ottobre andremo a sperimentare . 

Prenotazione Obbligatoria  -  cell. 338 7465355

A cura di Elena Querzola - Insegnante Yoga Certificata . 

Quota di partecipazione 20 euro. 

Orario dalle 16.00 alle 18.00 

IL RADICAMENTO, fondamentale nella pratica yogica, accompagna il praticante nella relazione del corpo con la gravità terrestre. L’attrazione che la Terra esercita sui corpi pare  rammentarci la nostra appartenenza a questo Pianeta.

Con la pratica costante, pian piano emergono antiche memorie, la scelta di una precisa incarnazione, la necessità di vivere l’esperienza corporea assumendo e facendo proprie le caratteristiche indispensabili per la vita sulla Terra. 

Pertanto, nel RADICAMENTO, troviamo la stabilità necessaria ad agire in ogni circostanza consapevoli di aver scelto questo Pianeta per fare esperienze legate proprio alla gravità, alle modalità respiratorie, alla conformazione del nostro complesso psicofisico, 

Del resto la TERRA è Madre e come tale nutre e regola perfettamente le condizioni che consentono la crescita e lo sviluppo di ciò che in essa cresce, vive e si trasforma.  

Un pomeriggio durante il quale avremo modo di sperimentare lo YOGA dal punto di vista della PRATICA FISICA (HATA YOGA) e dal punto di vista delle tecniche respiratorie e vibrazionali (RIGENERA E RESPIRA).

A livello ancor più sottile,  sperimenteremo, con lo strumento del  PERCORSO A SPIRALE  e  delle carte de LE 108 VIE DELLO YOGA,  gli efficaci  strumenti che la SCIENZA DELLO YOGA  mette a disposizione per comprendere ( e superare al meglio) i meccanismi  mentali che  ostacolano la piena realizzazione di sè. 

Non mancherà  lo spazio per la pausa tisana e biscottini e.....domande.  Per poter dedicare attenzione a ogni partecipante, ho limitato le presenze a 10 persone, pertanto vi chiedo di prenotare al più presto. Vi aspetto ! Elena

A grande richiesta martedi' 20 dicembre Ra Luca sarà presente a Shanti Om per il Cerchio dello Zodiaco. Si tratta di  incontri individuali della durata di circa un'ora . Dalle 12.00 alle 18.00. Sono aperte le prenotazioni.

IL CERCHIO DELLE EMOZIONI                 Un gioco di gruppo per vivere e riconoscere le emozioni, "respirandone" l'intensità, gustandone l'essenza e l'irruenza, scoprendo il loro valore trasformativo. 

A cura di :

Elena Querzola - insegnante Yoga 

Raffaela Janna - Counselor

Necessaria prenotazione  cell. 3387465355

Ascolta la musica e danza. Una danza del corpo, del cuore e dello spirito. La DANZA BIODINAMICA non è una tecnica, non mira alla performance.

E' una forma di danza libera, un approccio all'Essere attraverso il movimento e un modo per ritrovare la psicomotricità e la mobilità naturale del corpo insieme all'autoregolazione dell'energia vitale. La danza per ritrovare il proprio movimento libero in un corpo vivo e in armonia. 

Corsi per adulti e bambini.

Il sabato mattina. 

Aperitivo & Benessere: "In Cammino verso la Guarigione" | Silvia Calzoni

Sei pronto a guarire? sembra una facile domanda con una semplice risposta...ma è veramente così ? 

Ne parliamo insieme attraverso le nuove frontiere della guarigione spirituale.

E in più faremo una pratica guidata per attivare la nostra energia.

Contributo consapevole a partire da € 5,00 per copertura spese

Prenotazione obbligatoria entro giovedì 3 novembre.

Per info : 338 74 65 355 

Da settembre, la pratica di YOGA del martedì sarà dedicata in modo specifico al riequilibrio e all'armonizzazione di aree specifiche dell'apparato psicofisico/sottile.  

In particolare, i martedì di settembre dirigeremo la consapevolezza alle correnti praniche ( i 5 VAYU) il cui flusso risulta di importanza fondamentale per tutte le funzioni vitali dell'organismo umano. 

Per info e prenotazioni:

Cell. 338 7465 355

yogaloiano@gmail.com

Realizzare un MANDALA consente di staccarsi temporaneamente dal mondo esterno per concentrare tutta l'attenzione su di sé.

La struttura del MANDALA offre la possibilità di esprimere capacità e risorse personali proprio attraverso la scelta di infinite forme e colori.

Ciò che siamo allora emerge da un livello subconscio ad uno stato di piena consapevolezza. E' un autoritratto, uno specchio, in termini attuali potremmo definirlo un "selfie" senza filtri, un'istantanea di noi.  Ma ciò che veramente emerge in questo viaggio pittorico verso il centro,  è il nostro lato creativo, le potenzialità inespresse, i talenti che premono per essere portati alla luce.  Si tratta di uno strumento prezioso, utile per sollecitare il processo naturale di autoguarigione rivelandoci chi siamo veramente.   

EVENTO GRATUITO PER GLI ISCRITTI AI CORSI.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE PER I NON ISCRITTI 15 euro

E' gradita la prenotazione. 

Cell. 338 74 65 355 - yogaloiano@gmail.com

La vita che conduciamo induce  spesso  a delle forzature che determinano stati di tensione i quali inevitabilmente scaturiscono in rabbia, ansia, depressione, stress.

Il perdurare di questi stati d’animo per lunghi periodi della vita, spesso senza avere la possibilità  di lasciar fluire all’esterno le emozioni,   può avere ripercussioni serie sullo stato generale di salute.  

YOGA NIDRA è una tecnica di rilassamento guidato durante la quale il soggetto viene accompagnato, tramite visualizzazioni, in uno stato di equilibrio fra sonno e veglia (nulla a che vedere con l’ipnosi ).

E’ stato dimostrato che in questa precisa soglia, pur mantenendo una viva consapevolezza, è il soggetto stesso ad agire con efficacia sui comportamenti inconsci, trasformandoli con successo e potendo così liberare energie bloccate. Ne deriva un’esperienza di grande rilassamento più benefica del sonno profondo e in grado di metterci in contatto con uno stato superiore di coscienza.

E' gradita la prenotazione .

Per info e iscrizioni : cell. 338 74 65 355 - yogaloiano@gmail.com

INGRESSO GRATUITO PER I SOCI

10 EURO TESSERA ASSOCIATIVA 

CHAKRA YOGA : energia in movimento.

Praticare yoga significa anche avere consapevolezza del proprio patrimonio energetico, riconoscere il flusso pranico che ci attraversa e imparare a dirigerlo e a gestirlo.

Così come da piccoli abbiamo cominciato a conoscere il nostro corpo fisico, a muoverlo, a curarlo, a prendercene cura, allo stesso modo, attraverso la pratica e il respiro , possiamo sintonizzarci con il Corpo Energetico, armonizzarlo, nutrirlo e aprire una finestra su un mondo dinamico e vitale, fatto di colori, forme, suoni  e simboli. 

Asana, pranayama, mantra e visualizzazioni, sono strumenti eccellenti per entrare nell'universo energetico e trasformare i ristagni in vitalità, il disagio in positività, l'apatia in gioia. 

E' gradita la prenotazione.

Cell. 338 74 65 355 - yogaloiano@gmail.com

L'incontro è gratuito per gli iscritti ai corsi di Yoga.

La quota di partecipazione per i non iscritti è di 10 euro.