YOGA
✨ GHEE: L’oro liquido dell’India – sacro, nutriente, trasformativo In India lo chiamano ghṛta, ed è molto più di un ingrediente: è un dono sacro, un alimento spirituale, una medicina ayurvedica, un ponte tra corpo e coscienza. Il GHEE, noto in Occidente come burro chiarificato, ha accompagnato i rituali vedici, nutrito i grandi yogi, guarito i tessuti e acceso fuochi interiori per millenni. Prepararlo è un gesto d’amore, un rito alchemico di trasformazione. 🪔 Il valore sacro...
🌿 Radicarsi significa fermarsi, ascoltare, abitare il momento presente con tutto il proprio essere. 🌍 Il richiamo della Terra, Il primo gesto di radicamento è riconoscere che viviamo in un corpo, su un pianeta che ci sostiene, dentro una realtà concreta. Spesso ci dimentichiamo che la nostra energia vitale non scende “dall’alto”, ma nasce dalla terra, dai piedi, dal contatto con ciò che è reale. 🧘♀️ Yoga come pratica di radicamento Sul tappetino impariamo a sentirci...
🧠 Sempre più ricerche dimostrano che lo yoga può essere uno strumento prezioso nella prevenzione dei disturbi neurodegenerativi, offrendo benefici che vanno ben oltre la semplice flessibilità del corpo. 🔬 Yoga e cervello: cosa dice la scienza Numerosi studi neuroscientifici hanno evidenziato i cambiamenti positivi che lo yoga induce sul cervello: • Aumento della materia grigia: praticare yoga regolarmente è stato associato a un incremento della materia grigia in aree cerebrali...
🌍 Viviamo in un’epoca in cui la parola “ambientalismo” è ovunque: nelle pubblicità, nei dibattiti politici, nei progetti aziendali. Ma spesso ciò che si presenta come “green” è solo una vernice superficiale, un modo per sostenere modelli di consumo con un volto più rassicurante. La verità è che l’ambiente non ha bisogno di essere salvato da noi. Siamo noi a dover essere salvati da noi stessi. 🌱 Il pianeta sa rigenerarsi. Ma noi? La Terra ha attraversato cataclismi,...
🌟 Tutto è Vibrazione: Vivere con Alte Frequenze per Attrarre Armonia “Se vuoi trovare i segreti dell’universo, pensa in termini di energia, frequenza e vibrazione.” — Nikola Tesla Ogni cosa nell’universo vibra. Dalle particelle subatomiche che compongono il nostro corpo, ai pensieri che scorrono nella mente, fino ai suoni della natura, tutto è pura vibrazione. La scienza moderna, in particolare la fisica quantistica, conferma ciò che le antiche tradizioni spirituali già...
🌱 L’Etica, intesa come insieme di principi che guidano le nostre azioni quotidiane, non è un ideale astratto. È una bussola concreta, che ci aiuta a non aggravare la nostra mente e quella altrui con azioni, pensieri e parole che creano tensione, conflitto, sofferenza. Nel percorso dello Yoga, questa bussola è rappresentata da Yama e Nyama, i primi due "rami" dell’Ashtanga Yoga secondo gli Yoga Sutra di Patanjali. Spesso trascurati in favore delle posture fisiche, Yama e Nyama sono...
In un mondo che cambia velocemente, cercare la pace interiore non è fuga ma presenza radicale.
✨ Yoga per il Viso: risveglia la luminosità del tuo viso. Il volto racconta chi siamo. Ogni tensione trattenuta, ogni sorriso non espresso, ogni pensiero ricorrente… si disegna su questa parte così visibile e fragile del nostro corpo. Ma proprio come pratichiamo yoga per sciogliere il corpo e ritrovare presenza, possiamo prenderci cura del nostro viso con la stessa dolcezza e consapevolezza. Che cos’è lo Yoga del Viso? Lo Yoga del Viso è una pratica che unisce: automassaggi ayurvedici...
ELENA QUERZOLA RICEVE PRESSO:
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