🌞 Ayurveda Yoga – Incontri del Venerdì

Dal venerdì 3 ottobre 2025, ogni venerdì alle 10:30
Presso Studio Yoga Shanti Om

Un appuntamento settimanale per ritrovare energia, equilibrio e chiarezza attraverso una pratica completa che integra Yoga, automassaggio ayurvedico, Prāṇāyāma (respirazione) e visualizzazioni guidate.
Ogni incontro è dedicato a un tema differente, per portare benefici concreti nella vita quotidiana.

Cosa aspettarti

• Sequenze di Yoga accessibili e rigeneranti

• Automassaggio ayurvedico per stimolare circolazione e vitalità

• Prāṇāyāma per attivare e bilanciare l’energia

• Visualizzazioni/meditazioni per integrare la pratica sul piano mentale ed emotivo

• Temi degli incontri:
• 🍁 Detox d’autunno
• 🌞 Energia e vitalità quotidiana
• 🔥 Il fuoco della digestione
• 🌙 Dormire bene
• 🌺 Armonia dei dosha e dei chakra
• 🌬️ Gestire lo stress con Ayurveda
• 💚 Cuore in armonia – forza interiore e radicamento
• 🕊️ Leggerezza e libertà interiore
• 🌸 Ayurveda ed emozioni
• 🎶 Il potere del suono e delle vibrazioni

🌸 Elena Querzola

Insegnante di Yoga Certificata – Operatrice del Benessere

Professione disciplinata ai sensi della Legge n. 4/2013
Tessera YANI n. 1077 – Associazione Nazionale Insegnanti Yoga

🧘‍♀️ Formazione Yoga

🔹 Diploma quadriennale ISYCO
Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale di Torino
Formazione completa e approfondita secondo la tradizione classica dello Yoga, con attenzione alla dimensione filosofica, spirituale e terapeutica.

🔹 Abilitazione come Insegnante Yoga a indirizzo Bioquantico
Istituto di Bioquantica Applicata
Una visione integrata del corpo-mente-energia per una pratica evolutiva e consapevole.

🔹 Iscritta YANI
(Associazione Nazionale Insegnanti Yoga) – Tessera n. 1077

🌿 Specializzazioni e Approfondimenti

🔸 Formazione biennale in Ayurveda Yoga e Massaggio Abhyanga
Associazione Namastè India
Unione tra pratiche yogiche e principi ayurvedici per il benessere psico-fisico.

🔸 Formazione in Stimolazione Neurale (Enseñanza – Manos sin Fronteras)
Livelli 1°, 2° e 3°
Tecniche sottili per riequilibrare il sistema nervoso e sostenere l’energia vitale.

🔸 Reiki – Livelli 1° e 2°
Percorso energetico per l’armonizzazione profonda attraverso il tocco consapevole.

✨ La mia visione

Accompagno ogni persona a (ri)scoprire il proprio spazio interiore attraverso lo Yoga, il respiro, il tocco e il silenzio.
Credo nella pratica come strumento per ritrovare centratura, forza e leggerezza.
Ogni lezione è un viaggio di ascolto, presenza e trasformazione. Namastè.

Lo YOGA, disciplina antichissima e radicata nella saggezza della cultura indiana, rappresenta un’eccellente opportunità di lavoro sul corpo in virtù della costante ricerca di armonia e equilibrio che la connotano.  

Il respiro consapevole, elemento essenziale nella pratica, consente di attivare dinamiche corporee perfettamente calibrate e finalizzate alla scioltezza e alla rimozione di ristagni di energia . Tali processi hanno ricadute positive e profonde, andando a interessare anche il metabolismo cellulare e, di conseguenza,  il corretto funzionamento di organi e apparati, innescando un processo di guarigione e benessere generale e duraturo in grado di rallentare  sensibilmente il processo di invecchiamento.